Genom att välja rätt typ av musik när du ska träna kan du få mer energi och kraft. Chansen att du uppnår resultaten du är ute efter ökar dessutom när du utnyttjar din musik maximalt. Du bör givetvis börja med att sätta upp mål du vill nå och gärna välja ett datum som du ska ha uppnått målet.

Väljer du att träna på gym spelas det många gånger musik i bakgrunden. Det är dock inte alla som tycker att det är den rätta musiken. Då är det bra om du har ett par bekväma hörlurar och musik på din mobiltelefon. Du behöver givetvis en mobil som klarar av att spela musik. Skulle du inte ha detta kan du alltid köpa en begagnad iPhone 11 eller liknande. En begagnad iPhone 11 kan fungera lika bra som en ny, men du behöver inte betala lika mycket för den.

Träna kondition

Det finns flera sätt du kan välja när du vill konditionsträna. Vissa väljer att delta i gruppträningspass medan andra föredrar att träna ensamma. Oavsett vilket alternativ du väljer kommer du känna dig mer motiverad när du har rätt musik att lyssna på. Det finns flera färdiga spellistor du kan välja mellan som är anpassade för just träning. Men det går lika bra att skapa en egen. Det viktiga är att du hittar låtar som passar för dig och den träning du väljer att göra.

Om du väljer att börja jogga ett antal gånger i veckan kan det vara bäst att välja musik som har ett härligt tempo. Det blir lättare för dig att hålla jämnt tempo när du har musiken att fokusera på. Rockmusik är ett bra alternativ enligt många. Men det finns även rockmusik som kan göra det värre för dig under träningen. Välj därför låtarna i förväg och se till att de artister/låtar du bestämmer dig för håller ett jämnare tempo under hela låten, och gärna rockmusik som är lite lättare, eller mer poppig.

Styrketräning

Det är inte endast under konditionsträning som musiken kan hjälpa dig, utan den kan även hjälpa dig när du styrketränar. En tyngre rockmusik anses vara bäst när det kommer till styrketräning. Det är inte ofta du hör popmusik när du besöker riktiga byggargym. Musiken bör dessutom ha lite lugnare tempo jämfört med den du väljer vid konditionsträning. Det beror på att styrketräningen ofta är aningen långsammare. En lugnare musik med en hel del kraft passar därför bättre.

Relaterade inlägg

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.